Prejsť na navigáciu

Pripravené pre ženy - pozývame vás - JA a moje PANVOVÉ DNO

 

„Precvič moje 3 vrstvy - daj mi záujem, bezpečie a slobodu“ 

 

Jedinečný výlet do panvového dna: Ako vyzerá? Čo všetko v ňom mám uložené? Aký s ním mám vzťah? Ako sa v ňom cítim? Aký mám kontakt s jeho energiou? Ako vlastne pracuje? Je stiahnuté, poklesnuté alebo prirodzene pružné?  Ako ho podporujem? Ako ono podporuje mňa? A veľa iného, známeho i neznámeho.

 

Dno našej panvy je živý svalový kvet s tromi radmi okvetných lupienkov. Je to miesto našej ženskej sily a emocionálny barometer. Rovnako ako o kvet, potrebujeme sa postarať, aby nám kvitol, voňal a neuvädol skôr, ako by sme si priali . A práve preto ho na workshope preskúmate v troch rovinách – fyzickej, emocionálnej i energetickej. Naučíte sa jednoduché cvičenia na jeho uvoľnenie i aktiváciu.

 

Čo nás čaká?

Uvedomíme si fyzickú rovinu svojho panvového dna, anatómiu, funkcie a jeho význam v našom tele.

Naučíme sa precvičiť jeho 3 vrstvy jednotlivo a tiež vyladiť ich spolu do malej intímnej symfónie.

Preskúmame dych, ako ho ovplyvňuje svet emócii a ako spolupracuje krk, bránica a panvové dno. Odhalíme svoje obranné reakčné vzorce a oslobodíme panvu bioenergetickými cvičeniami tak, aby v rytme dychu naša panva kvitla.

Premostíme sa do sveta energie: spoznáme ženský a mužský dych, tantrickú PC pumpu a ovariálne dýchanie na prečistenie vaječníkov.

Na záver porozprávam o 3 typoch močovej inkontinencie a prečo nám škodí posilňovanie panvového dna prerušovaním močenia.

Spoločne si zosumarizujeme zásady cvičenia a čo naše panvové dno podporuje...

 

Aké sú účinky cvičenia?

Zodvihnutie panvového dna pri poklese
Uvoľnenie a zlepšenie pružnosti panvového dna pri jeho kŕči
Zlepšenie stavu pri úniku moču
Zlepšenie hormonálneho profilu
Zlepšenie sexuálneho života
Ústup menštruačných bolestí a bolestí krížov

 

Základom pre cvičenia sú moje skúsenosti s Maya Abdominal Therapy, Školou panvového dna - Metódou 3x3 podľa Renáty Sahani, Kraniosakrálnou a Viscerálnou terapiou, Somatoemocionálnym zharmonizovaním podľa rôznych prístupov.

 

Postupne jednotlivé cvičenia rozvinieme na 3 stretnutiach v stredu 19.9., 3.10.. a 17.10. 18:00-20:00hod.

Stretneme sa na Šancovej 8, v Pezinku v CALM Centre alternatívnych liečebných metód

Príspevok za zdieľanie skúseností je 25 Euro/ jedno cvičenie

 

Teším sa na spoločné objavovanie.

Prosím rezervujte si miesto cez mail a pozvite aj kamarátky. Ďakujem.

 

S prianím radostného dňa

 

      Ing. Mária Turiničová - ManaRa

      Qualia-via, s.r.o.

      +421 907 773738

      turinicovamajka@gmail.com 

      www.qualia-via.sk

NOVINKA!!!

Metabolic Balance® - výživový program

 

✓ určený pre úpravu látkovej výmeny a telesnej hmotnosti 

✓ je metóda úpravy metabolizmu stravou 

✓ bol vyvinutý lekármi a odborníkmi pre výživu na základe dlhoročných skúseností

✓ základ tvorí osobný jedálny plán a individuálny zoznam potravín, ktorý je vyhotovený na základe aktuálnych laboratórnych výsledkov a osobných údajov o zdravotnom stave klienta

✓ umožní trvale vyriešiť problémy s hmotnosťou, celkovo podporiť zdravie

Konzultácie si môžete dohodnúť každý utorok a štvrtok od 15:30 v trvaní 30min. zdarma.

Kontakt:  MVDr. Zuzana Miksová 0905 601 292

AKTUÁLNA PONUKA

Klasická masáž

Klasická masáž »

Príjemný zážitok s liečivými účinkami

 
 

Prejsť na navigáciu